Арника: что это такое и как ее использовать

Поиски облегчения боли иногда могут показаться наименее убедительными в мире: выберите свою собственную приключенческую книгу. Существует так много вариантов решения ваших различных болей и проблем, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Как вы решаете, каким путем пойти?

Кливлендская клиника — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не рекламируем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Несмотря на то, что это быстро и легко, прием безрецептурной обезболивающей таблетки не всегда является лучшим выбором. Иногда вместо этого можно использовать пакет со льдом или грелку. В других случаях лучше всего подойдет кинезиотейп. Легкая растяжка или йога могут помочь. Возможно, вам нужна помощь иглотерапевта или мануального терапевта. В некоторых случаях вы и ваш врач можете рассмотреть возможность приема рецептурных лекарств или такой процедуры, как сухая игла или радиочастотная абляция. Некоторые подходы к лечению боли хорошо изучены, тогда как другие остаются экспериментальными.

Но что бы вы ни делали, ваш опыт, скорее всего, будет отличаться от опыта других людей, потому что боль не статична и не стандартна.

И все это может оказаться довольно запутанным.

Арника может быть особенно загадочной. С одной стороны, многие люди и некоторые исследования утверждают, что это эффективное обезболивающее. С другой стороны, эти исследования довольно ограничены. Более того, слово «ядовитый» часто всплывает, когда вы ищете информацию о нем. Но вы также можете использовать его для ароматизации еды? Какого черта?!

Мы поговорили с мануальным терапевтом Кэндис Прайс, округ Колумбия, чтобы узнать, что такое арника, как она может облегчить боль и как ее безопасно и эффективно использовать.

Арника — многолетнее травянистое растение с желтыми или оранжевыми цветками, произрастающее в Северной Америке и большей части Европы, а некоторые виды растут в Индии, на Дальнем Востоке России и в Японии. На протяжении веков он играл важную роль в традиционной фитотерапии, особенно вид Arnica montana, который растет в Европе. Это тот вид, который вы, скорее всего, встретите в коммерческих продуктах.

Современное использование арники включает лечение мышечных болей (миалгий), болей в суставах (артралгий), воспалений и синяков.

Хотя в целом арника безопасна и, возможно, эффективна при местном применении, она не является нежным цветком. Трава содержит токсин под названием геленалин, который смертельно опасен при употреблении в больших количествах. Арнику можно использовать для ароматизации пищи, но в некоторых странах ее использование в кулинарии полностью запрещено, чтобы предотвратить случайное отравление.

Как вы увидите, когда дело доходит до арники, сочетание вашей личной истории болезни и приготовления травы определяет, насколько она безопасна.

Как говорит доктор Прайс: «Арника — это лекарство, которое не зря использовалось на протяжении веков. В этом должно быть что-то полезное».

Но что именно? Дело в том, что наше понимание арники остается ограниченным. Это сложное маленькое растение!

«В арнике содержится около 150 различных биологически активных компонентов», — добавляет доктор Прайс. «Итак, там много химикатов, которые имеют разные эффекты».

Хотя исследователи исследовали многие из этих компонентов по отдельности, доктор Прайс объясняет, что мы не обязательно изучали, как эти компоненты объединяются в арнике, чтобы воздействовать на человеческую клетку.

«Большая часть этих исследований проводилась в лабораторных условиях на клетках, взятых у людей», — говорит она. «Они только начинают исследования на людях в клинических условиях».

Это означает, что наше понимание арники основано на том, что мы знаем о ее различных компонентах и ​​их поведении. Это несовершенное понимание, но это только начало.

«Например, мы знаем, что некоторые компоненты арники обладают антиоксидантными и цитопротекторными свойствами, то есть защищают ваши клетки», — продолжает доктор Прайс. Но она отмечает, что другие компоненты, такие как геленалин, цитотоксичны. Еще раз: нам еще предстоит провести множество исследований, если мы хотим по-настоящему понять потенциал арники.

Возможно, мы не до конца понимаем арнику, но знаем, что она облегчает боль при нанесении на кожу. Фактически, исследование 2007 года показало, что при остеоартрите рук он действует так же хорошо, как и местные НПВП.